年轻人坐久了膝盖疼怎么回事

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问题详情：年轻人坐久了膝盖疼怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

年轻人坐久了膝盖疼可能是由于以下原因引起的：

1、不良姿势导致肌肉劳损。如果长时间保持不正确的坐姿，可能会导致肌肉劳损，从而引起膝盖疼痛。因此，保持良好的坐姿和定时休息可以缓解疼痛。

2、膝关节受凉引起疼痛。如果膝盖长时间暴露在冷空气中或受凉，可能会导致局部血液循环不畅，进而引发疼痛。此时，及时保暖可以缓解疼痛。

3、运动损伤。如果有过度运动或运动不当的情况，可能会导致膝盖周围的韧带、关节囊和软骨出现损伤，从而引起疼痛。这种情况下，休息和适当的物理治疗有助于缓解疼痛。

4、膝关节半月板撕裂等慢性劳损性疾病也是膝盖疼痛的常见原因。这些疾病可能导致关节内的半月板、交叉韧带等结构损伤，进而引发疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗以及手术等，需要根据具体病情来确定治疗方案。

为了缓解和预防膝盖疼痛，建议久坐后适当站起来活动一下身体，避免长时间保持同一姿势。此外，注意膝盖的保暖，避免受凉。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。在日常生活中，保持适当的运动和锻炼也有助于预防膝盖疼痛的发生。

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