脂溢性脱发怎么调理

脂溢性脱发可以通过以下方式进行调理：

1、饮食调理：少吃辛辣刺激的食物，多食用富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。也可以多吃富含B族维生素的食物，如芝麻、核桃等坚果类食物，有助于滋养头发。同时，多吃新鲜蔬果，避免过于油腻和含糖量高的食物。

2、头皮护理：保持头皮清洁，避免过度抓挠头皮，洗头时选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的产品。此外，可以适当按摩头皮，促进血液循环。

3、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。适当进行运动锻炼，提高身体免疫力。注意保持良好的心态，避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中。

4、药物治疗：在医生的建议下使用药物治疗，如养血生发胶囊等中成药，或者外用米诺地尔等药物。

5、物理治疗：如头皮毛发种植术等物理方法，可以有效改善脱发症状。

以上方法仅供参考，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行诊断和治疗。如果脱发症状严重或持续加重，建议及时就医。