橘子的功效与作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
橘子是一种我们熟知的水果，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、营养价值丰富：橘子富含维生素C、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等多种营养成分。这些物质有助于增强人体免疫力，改善皮肤状况，促进新陈代谢，并帮助身体抵御各种疾病。
2、缓解疲劳和改善心脏功能：橘子富含抗氧化剂和维生素C，能够帮助抵抗疲劳并帮助身体得到充分的休息。此外，它还有助于降低血压和胆固醇水平，从而改善心脏功能。
3、促进消化和增进食欲：橘子中的膳食纤维和有机酸能够促进胃肠道蠕动，有助于消化食物并预防便秘。同时，其酸甜口感也有助于开胃，增进食欲。
4、止咳润肺：中医学认为橘子性味属于辛、甘而温，具有止咳润肺的作用。特别适用于胃肠燥热的患者。然而，体质偏寒的人应适量食用。同时需要注意，阴虚火旺体质的人不宜过多食用橘子。
总的来说，橘子具有诸多功效与作用，有益于人体健康。但是也要注意避免过量食用，以免引发身体不适。如有身体不适请及时就医。
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