腰肌劳损天冷就疼怎么回事
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问题详情：腰肌劳损天冷就疼怎么回事？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰肌劳损在天冷时容易出现疼痛，主要原因包括以下几点：
1、寒冷刺激：寒冷天气会导致肌肉收缩，对于原本存在腰肌劳损的人群来说，这可能会诱发或加重疼痛。冷空气刺激导致肌肉紧张、僵硬，使得血液循环减缓，进一步加重腰部负担。
2、血液循环减缓：人体对寒冷刺激的反应包括血管收缩，这可能导致局部血液供应不足，进而影响到肌肉和组织的正常代谢。对于腰肌劳损的人来说，由于局部已经存在慢性损伤和炎症，血液循环的减缓会进一步加剧局部代谢产物的积聚，引发疼痛。
3、肌肉紧张：天气变化，特别是突然降温或变冷，可能会引发人们的焦虑情绪，使肌肉更加紧张。肌肉紧张会进一步加重腰部的负担，对于腰肌劳损的人来说，可能会加重疼痛。
针对这种情况，除了注意保暖和适当锻炼以增强腰部的血液循环和肌肉强度外，还可以采取一些治疗方法来缓解不适，如热敷、按摩、针灸等。在日常生活中保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，对预防和治疗腰肌劳损也有很大的帮助。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。
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