枸杞子和大枣泡水喝功效

393次浏览・5月前

问题详情：枸杞子和大枣泡水喝功效？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

枸杞和大枣泡水喝，有诸多功效。它们可以帮助人们补气养血、美容养颜，并提高身体的免疫功能等。

1、补气养血：枸杞有助于补肾气，而大枣则能补气补血。对于身体虚弱、经常感到疲劳的人来说，这两种药材泡水饮用可以有效地提高身体的元气，增强体质。特别是对于女性而言，有助于调理月经，缓解经期不适等症状。

2、美容养颜：枸杞和大枣都具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而减缓衰老过程。此外，它们还能促进面部肌肤的血液循环，有助于改善肤色和肤质，使皮肤更加光滑有弹性。

3、提高免疫力：枸杞含有丰富的枸杞多糖和多种天然维生素、矿物质等营养成分，而大枣富含多种天然维生素和矿物质。这些成分有助于提高身体的免疫力，增强身体抵抗力，从而有助于抵抗各种疾病。

4、调理睡眠：枸杞和大枣一起泡水饮用有助于安神、镇静和调节睡眠质量。对于一些因身体虚弱导致的失眠多梦、睡眠质量差等症状有很好的缓解作用。

需要注意的是，虽然枸杞和大枣泡水有很多好处，但并非人人适用。建议根据自身情况适量饮用，如有身体不适请及时就医。此外，如果正在服用其他药物或有特殊疾病的人，最好在医生的建议下饮用。总之，为了身体健康，最好是咨询专业的医生或营养师的建议后再进行饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有