春季便秘怎么回事
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问题详情：春季便秘怎么回事？
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
春季便秘可能与多种因素有关，主要原因包括：
1、气候因素：春季气温上升，人体容易出汗，若没有及时补充足够的水分，可能导致身体缺水，从而影响肠道的润滑作用，引发便秘。
2、饮食结构变化：春季新鲜蔬菜、水果上市，若饮食过于精细，缺乏纤维素摄入，也可能导致便秘。另外，春困等身体疲劳状态可能让人减少了活动量，影响肠道的正常蠕动，也可能加重便秘情况。
3、情绪波动：春季万物复苏，一些人可能出现情绪不稳定、焦虑等问题，这些情绪问题也可能导致便秘。
为了缓解春季便秘，可以注意以下几点：保持充足的水分摄入，均衡饮食，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果和粗粮，适度增加运动量以促进肠道蠕动，以及保持良好的作息和心态。对于长期或严重的便秘问题，建议及时就医检查。希望这些信息对您有帮助。
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