频繁岔气与身上出现筋疙瘩怎么办

频繁岔气和身上出现筋疙瘩可能是由不同原因引起的，以下分别针对这两个问题给出建议：

对于频繁岔气：

1、岔气通常与运动过程中的呼吸不当有关。建议在运动前做好热身，注意调整呼吸节奏，避免过快或过深的呼吸。

2、运动过程中保持稳定的呼吸模式，避免突然改变动作幅度或速度。

3、如果经常岔气且情况严重，建议咨询医生或专业的健身教练，以获取更具体的建议和治疗方案。

对于身上出现筋疙瘩：

1、筋疙瘩可能是由于肌肉痉挛、紧张导致的筋结。可以尝试通过按摩、热敷等方法来缓解肌肉的紧张和疼痛。

2、增加身体的活动量，进行适当的拉伸运动，帮助改善肌肉的状态。

3、如果筋疙瘩持续存在或症状加剧，建议咨询医生或专业的理疗师，以确定具体原因并获得适当的治疗。

总的来说，如果身体出现频繁岔气和筋疙瘩等异常情况，建议及时咨询医生或专业人士的意见。在日常生活中，保持良好的生活习惯和锻炼习惯，注意身体的信号，预防类似问题的发生。