心脏不好如何饮食

431次浏览・6月前

问题详情：心脏不好如何饮食？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

心脏不好会影响人的身体健康，因此需要注意饮食，通过饮食来辅助改善心脏功能，具体建议如下：

1、清淡饮食，保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食结构，避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。同时，多食用富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于降低血脂，预防动脉硬化。

2、均衡饮食，保证充足的营养摄入。应多食用富含优质蛋白质的食物如鱼类等海鲜产品，同时确保足够的维生素和矿物质摄入。

3、控制食量，避免暴饮暴食。吃饭七分饱即可，过量饮食会加重心脏负担。同时应少食多餐，减轻胃肠负担。

4、控制盐分摄入。心脏不好应限制钠盐的摄入量，有助于降低血压，保护心脏功能。如果存在心力衰竭的情况，应严格限制钠盐的摄入量。

5、避免饮用刺激性饮料，如浓茶、咖啡等，以免刺激心脏。此外，应戒烟限酒。

6、适量饮水有助于新陈代谢和排毒。建议每天保持适量的饮水量，避免饮水过少或过多造成身体不适。

除了饮食方面的调整外，心脏不好还应该注意规律作息、保持良好的心态等。同时应根据个人健康状况和医生的建议进行相应的药物治疗或手术治疗等。如果有任何疑虑或症状加重的情况，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有