脖子经常落枕是什么原因引起的

308次浏览・3月前

问题详情：脖子经常落枕是什么原因引起的？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

脖子经常落枕的原因可能有以下几种：

1、不良的睡眠姿势：长时间保持不良的睡眠姿势可能会导致颈部肌肉过度牵拉，从而引起颈椎关节紊乱，增加落枕的风险。因此，保持良好的睡眠姿势是预防落枕的关键。

2、枕头不合适：如果枕头过高、过低或过软，可能会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起颈椎劳损和疼痛，导致落枕。选择适合个人身高的枕头，并注意软硬适中，可以有效降低落枕的风险。

3、颈部受凉：颈部受凉会导致颈部肌肉痉挛和僵硬，容易引发疼痛性落枕。因此，平时要注意保暖，避免颈部受凉。

4、颈椎疾病：颈椎疾病如颈椎病、颈椎间盘突出等也可能导致颈部疼痛和僵硬，增加落枕的风险。如果存在颈椎疾病，建议及早进行治疗和管理。

除了以上原因，日常生活中一些不良习惯也可能导致脖子经常落枕，比如长时间低头工作、缺乏运动等。为了预防落枕，建议保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意颈部保暖，选择适合的枕头等。如果经常出现脖子疼痛、僵硬等症状，建议及时就医检查和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有