左右扭动喉咙里有声音怎么办

左右扭动喉咙里有声音，可能是由于咽喉部的炎症、咽喉异物或喉部软骨摩擦等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、观察并尝试自我调理：如果没有明显的疼痛或不适，可以尝试自行观察并调理。在此期间，注意避免过度用力扭动喉咙，保持饮食清淡，避免食用过硬或辛辣刺激的食物，适量喝水以保持咽喉部黏膜的湿润。

2、保持良好生活习惯：保持良好的生活习惯有助于缓解喉咙的不适感。这包括避免吸烟、饮酒等不良习惯，以及避免过度使用嗓子。如果工作需要长时间使用嗓子，应注意适当休息。

3、寻求医疗帮助：如果左右扭动喉咙时出现声音并伴随明显的疼痛、不适或其他症状，建议寻求医疗帮助。可能需要通过喉镜检查来进一步了解原因并采取相应的治疗措施。如果是由于炎症引起的，医生可能会开具相应的消炎药物；如果存在异物，可能需要通过手术或其他方式取出。

4、注意保暖：避免感冒等可能引起咽喉不适的因素。感冒可能会导致喉咙干燥、疼痛等不适感加重。因此，应注意保暖，避免感冒。

总的来说，左右扭动喉咙里有声音的情况需要根据具体情况采取相应的措施。在不明原因的情况下，不建议随意自行用药或进行其他处理。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。