自己怎样搞掉牙结石
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问题详情：自己怎样搞掉牙结石？
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
牙结石是牙齿表面逐渐沉积的矿物质和牙菌斑混合物，通常是硬化的牙垢。不推荐自己在家弄掉牙结石，因为不当的方法可能会导致牙齿损伤或口腔感染。牙结石的去除应由专业的牙医进行，他们具有相关的专业知识和经验。然而，可以采取一些预防措施来减缓牙结石的形成：
1、口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水以帮助清除食物残渣和细菌。
2、饮食习惯：均衡饮食，减少摄入高糖、高酸性食物和饮料，因为它们可能加速牙菌斑的形成。
3、使用合适的工具：避免使用尖锐物品如牙签或硬质牙刷来清除牙齿表面，以免损伤牙齿和牙龈。
如果发现有牙结石，请寻求专业牙医的帮助。牙医可以通过专业的方法，如超声波洁牙机来去除牙结石，这是安全且有效的去除牙结石的方式。
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