拉伸长高了5cm会缩回去吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
关于拉伸后身高增加是否会缩回去的问题，答案是可能会。
通过拉伸，人们确实有可能暂时增加身高，但这主要是因为关节之间的空隙增加或者肌肉和韧带的伸展。这种暂时的身高增加并非真正意义上的骨骼增长。当拉伸结束一段时间后，身体会恢复到正常的状态，因此这种身高增加并不是永久性的。换句话说，拉伸并不能真正使身高产生持久的增长。如果一个人通过拉伸增加了身高5厘米，那么一段时间后，这增加的身高很可能会恢复到原来的状态。
如果希望真正有效地促进身高增长，应该关注骨骼健康和营养的充足性，例如确保摄入足够的钙质和维生素D等骨骼生长所需的营养素。此外，运动和充足的睡眠也对身高的增长有积极影响。如果有任何关于身高变化的疑虑或问题，建议咨询医生或专业健康顾问的建议。
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