脚后跟不小心蹬坏了怎么办

如果脚后跟不小心蹬坏了，建议立即采取以下步骤进行处理：

1、休息与冰敷：首先要停止活动并避免行走或其他剧烈运动，给脚后跟足够的时间进行休息。可以立即对受伤部位进行冰敷，帮助减轻肿胀和疼痛。

2、压迫伤口：如果伤口破裂并出血，需要清洁并消毒伤口后，用干净的纱布进行压迫止血。

3、抬高受伤部位：将脚抬高并放置在高于心脏平面的位置，这有助于减轻肿胀。

4、使用药物：在医生的建议下，可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和肿胀。如果伤情严重，应及时就医并按照医生的指导进行治疗。

5、评估伤势：如果伤势严重或疼痛持续不减，应及时就医。医生会对伤势进行全面的评估，并可能进行X光或其他影像检查以确定是否存在骨折或其他损伤。

6、寻求专业治疗：根据医生的建议，可能需要进行物理治疗、康复训练或穿着特制的矫形鞋等治疗措施。如果出现骨折或其他严重的损伤，可能需要手术治疗。

总之，处理脚后跟蹬坏的情况需要根据具体的伤势来决定。轻微的伤势可以通过休息、冰敷和药物治疗等方法进行处理，而严重的伤势则需要及时就医并接受专业的治疗。在任何情况下，都应以医生的建议为准。