骨头碎了碰了一下很疼怎么办

骨头碎了并且触摸时感到剧烈的疼痛，可能是由于骨折或其他严重损伤引起的。遇到这种情况，请按照以下步骤处理：

1、寻求专业医疗帮助：尽快联系医生、前往医院，进行专业的检查和诊断。

2、制动与固定：如果受伤部位有移动，应尝试使用木板、塑料板等固定器材进行固定，以减少疼痛和进一步损伤。但请注意不要试图自行复位或调整骨骼位置。

3、冰敷：在疼痛区域使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛非常剧烈，可能需要使用更强烈的药物。

5、休息与康复：遵循医生的建议，充分休息受伤部位，避免过度活动和进一步损伤。在康复过程中，可能需要进行物理治疗和其他康复锻炼。

6、保持良好的心态：面对这种情况，保持良好的心态非常重要。疼痛和恐惧可能会让人情绪低落，但与医生保持沟通，了解康复进度和预期，有助于增强信心。

以上建议仅供参考，请以医生的建议为准。每个个体的情况都是独特的，因此需要个性化的治疗和建议。尤其是遇到严重疼痛时，请务必及时寻求专业医疗帮助。