孕35周肚子下坠憋涨怎么办

孕35周肚子下坠憋涨的感觉可能是由于胎儿的体重增加和子宫扩张引起的，这些都是正常的孕期反应。不过，如果这种感觉持续或加重，建议孕妇及时咨询医生。以下是一些缓解这种不适感的方法：

1、休息：确保有足够的休息时间，避免长时间站立或久坐，这有助于减轻子宫对骨盆的压力。

2、抬高脚部：坐或躺时尝试抬高脚部，这有助于减轻憋涨感。

3、穿舒适的衣服和鞋子：选择宽松舒适的衣服和鞋子，避免腹部受到压迫。

4、饮食调整：保持均衡的饮食，避免过多摄入液体和气体，减少肠胃不适的可能性。

5、定期检查：确保定期进行产前检查，以便医生了解你和胎儿的状况，及时发现并处理任何问题。

如果孕妇除了肚子下坠憋涨外，还出现其他症状如阴道出血、持续疼痛、头痛等，应及时就医。此外，如果孕妇有任何疑虑或担忧，也应立即咨询医生。

总之，孕35周肚子下坠憋涨通常是正常的孕期反应，孕妇可以通过休息、抬高脚部、穿舒适的衣服和鞋子等方法缓解症状。同时，保持健康的生活方式和定期产前检查也是非常重要的。