急性肠胃炎刚好可以吃什么

444次浏览・6月前

问题详情：急性肠胃炎刚好可以吃什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

急性肠胃炎刚恢复时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。具体可以吃以下食物：

1、粥类：如小米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥等，不仅容易消化，还可以为身体提供足够的热量。

2、面条：属于比较软的食物，容易消化和吸收，且富含营养。

3、鸡蛋汤或蒸鸡蛋：比较软嫩，容易消化吸收，同时含有丰富的蛋白质和微量元素。

4、蔬菜：如西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素。

5、水果：如苹果、香蕉等，水果中的水分和维生素有助于身体的恢复。但要注意避免食用过甜或过酸的水果，以免刺激肠胃。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，可以提供足够的蛋白质和微量元素，但要确保烹饪方式清淡且易消化。

此外，要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物。随着病情的好转，可以逐渐过渡到正常饮食。但每个人的体质和恢复速度都不同，所以在饮食方面最好根据个人情况进行调整。如果在恢复过程中有任何不适，应及时咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有