什么人不适合吃褪黑素

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问题详情：什么人不适合吃褪黑素？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

褪黑素是一种常用于改善睡眠的物质，但并非所有人都适合食用。以下人群不适合吃褪黑素：

1、肝肾功能不全的人：褪黑素需要在肝脏和肾脏进行代谢，肝肾功能不全的人食用褪黑素可能会加重肝肾负担，影响肝肾功能。

2、妊娠期妇女和儿童：这两个群体的中枢神经系统发育尚未完全，食用褪黑素可能会影响其正常的生长发育。妊娠期妇女服用褪黑素还有可能会对胎儿的发育造成影响。因此妊娠期妇女应该避免服用褪黑素来改善睡眠。未成年的孩子更不能使用褪黑素改善睡眠，可以积极寻求心理咨询帮助解决睡眠问题。如果因各种原因不得已需要服用褪黑素，请务必在医生的建议和指导下使用。

3、患有风湿和类风湿疾病的人：褪黑素可能会抑制人体产生免疫反应的能力，患有风湿和类风湿疾病的人食用后可能会加重病情。因此这类人群应避免食用褪黑素。

此外，对褪黑素过敏或敏感的人群也可能不适合食用褪黑素。请注意，在服用任何药物或补充剂之前都应先咨询医生意见。虽然褪黑素可以改善睡眠，但并不是解决所有失眠问题的万能药，其使用需要根据具体情况而定。长期服用褪黑素还可能产生依赖性，因此不建议长期使用。

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