运动完想大便是排毒吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
运动完想大便并不是排毒。
运动过程中，身体的新陈代谢会加快，胃肠道蠕动也会相应增强，这有助于促进大便排出。然而，这并不是排毒的过程。一般来说，人们常常说的“排毒”是指通过出汗等方式排除体内的代谢废物和毒素，与大便的排出不完全是同一概念。大便中的物质主要是不能消化吸收的食物残渣以及部分身体代谢产生的废物。因此，运动完想大便主要是因为运动刺激了胃肠道蠕动，促使排便，而非单纯的排毒过程。
请注意，如果运动后频繁出现腹泻或其他不适状况，可能存在其他原因，建议寻求医生的建议。
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