颈椎酸痛10多年怎么办
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问题详情：颈椎酸痛10多年怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
颈椎酸痛了10多年，可能说明存在长期慢性的颈椎问题，这可能与日常习惯或工作方式有关。可以采取以下措施来应对：
1、调整生活方式：避免长时间低头工作或玩手机，定时休息并进行颈部肌肉锻炼。睡觉时选择高度合适的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。
2、物理治疗：可以尝试热敷、按摩、针灸等物理疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来减轻炎症和疼痛。
4、检查和治疗：进行颈椎X光或MRI检查，以了解颈椎的具体情况。根据检查结果，可能需要进一步的治疗，如物理疗法、药物治疗或手术治疗。
5、寻求专业帮助：如果自我管理和药物治疗无法缓解疼痛，建议寻找专业的医生进行诊断和治疗。
6、加强颈部肌肉锻炼：通过锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性，有助于缓解酸痛。
7、注意颈部保暖：寒冷的天气可能会加重颈部疼痛，因此要注意颈部保暖。
请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议而定。此外，每个人的情况不同，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。
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