脚踝扭伤25天了还稍微有点疼怎么办

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问题详情：脚踝扭伤25天了还稍微有点疼怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚踝扭伤后25天仍感到疼痛，可能是因为扭伤没有完全恢复，还存在炎症或软组织损伤。要解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、休息和局部保护：避免对受伤部位施加过多的压力和活动，给身体足够的时间来恢复。使用护踝或绷带包扎受伤部位，可以提供额外的支持和保护。

2、冰敷和热敷：交替进行冰敷和热敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。建议在医生的建议下进行，以确保安全有效。

3、药物治疗：口服或局部使用非处方药，如布洛芬等，可以帮助减轻疼痛和消炎。但请遵循药物说明和医生的建议，避免过量使用。

4、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助加速恢复过程，减轻疼痛。

5、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，可以帮助恢复关节的功能和灵活性。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于加快恢复过程。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生或骨科专家的帮助，以排除是否存在严重的损伤或并发症。

请注意，恢复时间因个体差异而有所不同，因此治疗方法需要根据个人情况调整。最好咨询医生或专业医疗人员的建议，以确保得到正确的治疗。

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