维生素d的作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素D是一种对人体健康至关重要的脂溶性维生素，它主要参与人体内的钙、磷代谢，具有以下作用：
1、促进骨骼生长：维生素D对于骨骼的生长发育起到关键作用，它可以增加钙的吸收，促进骨骼的正常生长和发育。缺乏维生素D可能导致儿童佝偻病或成人骨软化症等疾病。
2、促进牙齿生长：维生素D也与牙齿的生长发育有关，可以促进牙齿的正常生长，缺乏维生素D可能导致牙齿生长迟缓等问题。
3、调节免疫功能：维生素D具有调节免疫功能的作用，能够增强抵抗力和免疫力，降低某些疾病的风险。
4、促进其他营养素的吸收：维生素D可以促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，提高身体对其他营养素的吸收能力。
5、其他作用：维生素D还与心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险降低有关。此外，它还可能有助于改善情绪、提高睡眠质量等。
总之，维生素D在人体中发挥着重要作用，保持适当的维生素D水平对维护身体健康至关重要。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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