扭到脖子有点痛怎么办
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问题详情：扭到脖子有点痛怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
扭到脖子有点痛，可能是由于颈部肌肉或韧带受到过度拉伸或损伤引起的。这种情况下，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：避免过度使用颈部，让颈部肌肉得到充分的休息，避免加重损伤。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和肌肉恢复。
4、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但请按照药品说明书的剂量和使用方法使用，并遵循医生的建议。
5、轻度活动：可以在疼痛可承受的情况下，进行适当的颈部活动，如缓慢地转动头部，有助于缓解肌肉紧张。
6、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，但要避免加重疼痛。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，或者出现其他症状（如头晕、手臂麻木等），请尽快就医。可能存在更严重的颈部问题，如颈椎间盘突出等。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此请根据自己的实际情况选择适合自己的方法。如果疼痛持续或加重，请及时就医。
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