孕期可以右侧睡吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕期可以右侧睡觉。孕妇在孕期选择睡眠姿势时，主要原则是舒适和放松，有助于孕妇的睡眠和胎儿的健康成长。
在孕早期，腹部隆起并不明显，孕妇可以选择自己习惯的睡眠姿势，其中右侧睡觉完全可行。随着孕期的进展和腹部的逐渐增大，建议孕妇采用左侧卧睡姿。因为下腔静脉位于腹部的右侧，在妊娠晚期时增大的子宫会压迫下腔静脉导致回流受阻。通过采用左侧卧位睡姿可以适当地减轻压迫作用，有助于胎盘和脐带的血液供应以及改善胎儿的营养和发育状况。同时建议左右交替进行睡觉，防止局部长期受压产生不适症状。值得注意的是，对于有合并症的孕妇，例如妊娠期高血压疾病的高危孕妇、双胎孕妇或有妊娠期并发症的情况，应当尽量保持左侧卧睡姿，减少平躺和仰卧位的睡眠姿势，以避免压迫下腔静脉影响心脏回流及胎儿的发育。另外对于高龄孕妇来说，右侧睡姿可能会加重心脏负担，因此建议以左侧睡姿为主。
总之，孕期可以右侧睡觉，但在孕中晚期要根据实际情况选择合适的睡姿以保护母婴健康和安全。如果有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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