骨关节炎的饮食应当注意哪些

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问题详情：骨关节炎的饮食应当注意哪些？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨关节炎的饮食应当注意以下几个方面：

1、增加营养摄入：骨关节炎患者需要注意增加营养的摄入，特别是要增加软骨、骨骼等所需营养的摄入。可以多吃富含钙、磷等营养元素的食物，如牛奶、豆制品等，以促进骨骼的健康。

2、控制体重：控制体重对于骨关节炎患者来说非常重要。保持健康的饮食习惯，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等，以免增加关节负担。

3、均衡饮食：保持饮食的均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，有助于保持身体健康。同时，避免过度摄入刺激性食物，如辛辣食品等。

4、适量摄入蛋白质：骨关节炎患者需要适量摄入蛋白质，但也要避免过度摄入，以免加重肾脏负担。可以选择瘦肉、鱼、禽类等优质蛋白质来源。

5、戒除不良习惯：如抽烟、喝酒等习惯对身体健康不利，可能加重骨关节炎的症状。因此，需要戒除这些不良习惯。

6、饮食卫生：注意饮食卫生，避免不洁饮食引起的消化道感染等疾病，有助于保护关节健康。

除了注意饮食，骨关节炎患者还需要在医生的指导下进行治疗和锻炼，以促进康复。此外，保持良好的心态和积极的生活方式也对缓解骨关节炎的症状有帮助。

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