手肘骨骨折吃什么比较好

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问题详情：手肘骨骨折吃什么比较好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

手肘骨骨折后，饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，有助于骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体力，促进骨折愈合。

2、富含钙质的食物：如鱼类、虾类、豆腐等，有助于骨骼的修复和生长。同时，也可以适当补充钙片。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇等，有助于钙的吸收和利用。

4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、辣椒等，有助于促进胶原蛋白的形成，有助于骨骼组织的修复。

5、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、香蕉等，提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

6、传统补品：如骨头汤、黑鱼汤等，有助于补充身体所需的营养，促进骨折的愈合。

同时，应注意避免吸烟、饮酒和饮用碳酸饮料，以免影响骨折的愈合。此外，在医生的指导下进行功能康复锻炼和物理治疗也是非常重要的。

总之，手肘骨骨折后应注重营养搭配，多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，以促进骨折的愈合和恢复。同时，遵循医生的建议进行康复锻炼和物理治疗，有助于恢复手肘的正常功能。

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