喝茶会影响维生素片等保健品的吸收

448次浏览・5月前

问题详情：喝茶会影响维生素片等保健品的吸收？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝茶可能会影响维生素片等保健品的吸收。茶中含有丰富的鞣酸、茶多酚等化合物，这些物质可能会与某些维生素产生化学反应，影响人体对维生素的吸收和利用。

具体来说，茶叶中的鞣酸可能会与铁剂、钙剂等结合，形成不易溶解的物质，影响这些营养素的吸收。同时，茶叶中的茶多酚也可能会和维生素C发生反应，导致维生素C的营养价值降低。因此，在服用维生素片或其他保健品时，最好不要同时饮用大量的茶。

此外，不同时间服用保健品的吸收效果也可能受到饮食、药物种类和个人体质等因素的影响。为了最大化地发挥保健品的功效，建议遵循医生的建议，按照规定的时间和剂量服用。同时，注意饮食的均衡和多样化，以获取全面的营养。

总之，喝茶可能会影响某些保健品的吸收。建议在服用保健品时避免大量饮茶，如有疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有