山羊奶的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
山羊奶是一种营养丰富的食品，它具有多种功效和作用。山羊奶的功效与作用主要包括以下几个方面：
1、增强免疫力：山羊奶含有丰富的免疫球蛋白和多种营养成分，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
2、促进生长发育：山羊奶中的钙含量丰富，有助于骨骼发育和牙齿生长，适合儿童饮用。
3、改善肠胃功能：山羊奶易于消化吸收，有助于改善肠胃功能，减轻肠胃负担。
4、保护视力：山羊奶富含维生素A和维生素B等营养成分，有助于保护视力，预防眼疾。
5、美容养颜：山羊奶中的营养成分有助于改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。
6、补充营养：山羊奶是一种营养全面的食品，适合各个年龄段的人群饮用，可以补充营养，改善体质。
除了以上几个方面的功效与作用，山羊奶还可能具有其他的好处。然而，需要注意的是，虽然山羊奶具有许多优点，但并不是所有人都适合饮用。在饮用山羊奶之前，建议先了解自己的身体状况和需求，并根据自身情况适量饮用。同时，选择高质量的山羊奶品牌也非常重要。
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