吃什么药或东西可以长个子
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
想要增高，最重要的是保证充足的营养和适当的运动。目前没有特定的药物或食物能够直接促进人体长高。不过，合理的饮食搭配确实有助于生长发育，建议多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类及新鲜的蔬果等。
同时，保证充足的休息和适当的运动也是促进身体发育的重要因素。多做弹跳运动如跳绳、篮球等，以及伸展运动如体操和游泳等，都有助于骨骼的生长和发育。
如果身高发育迟缓或停滞不前，建议及时就医检查，了解是否存在生长激素缺乏或其他疾病，以便得到专业的治疗建议。请注意，任何关于药物的建议都需要在医生的指导下进行，不要随意使用不明药物或偏方，以免对身体造成不良影响。
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