中暑恶心呕吐头疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当中暑后出现恶心、呕吐和头疼的症状时，首先需要尽快脱离高温环境以避免病情恶化。接下来可以采取以下措施来缓解不适：
1、转移至阴凉处：立即找一个凉爽、通风良好的地方休息，可以解开衣物、降低体温。
2、补充水分：适量饮用温开水或其他不含酒精和咖啡因的饮料，以补充体内水分，帮助缓解恶心和呕吐。
3、服用解暑药物：如藿香正气水、仁丹等，有助于缓解中暑症状。
4、冰敷：可以在头部放置冰袋或冷毛巾进行冰敷，有助于降低头部温度，缓解头疼。
5、休息观察：在阴凉处休息观察一段时间后，如果症状有所缓解，可以继续在凉爽的环境中静养。
6、寻求医疗帮助：如果症状持续加重，如头痛剧烈、呕吐不止等，应及时就医。在等待救援时，可以继续进行上述措施以缓解症状。
为了防止中暑，建议尽量避免长时间暴露在高温高湿不通风的环境中，做好防晒措施，如戴帽子、穿防晒衣等。此外，夏季要多补充水分，适量运动以增强体能。
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