跑步后膝盖外侧疼痛的原因有哪三种
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问题详情：跑步后膝盖外侧疼痛的原因有哪三种？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步后膝盖外侧疼痛的原因可能有以下三种：
1、膝关节外侧韧带损伤：在跑步过程中若姿势不当或过度用力可能导致膝关节外侧韧带受损，引发疼痛。这类疼痛通常在按压或屈伸关节时较为明显。
2、髂胫束综合征：因局部劳损或运动时间过长、局部磨损等导致软组织充血、水肿引起疼痛。在膝关节外侧髁处会出现明显的压痛点，并可能伴有局部肿胀。这种疼痛可能随着跑步时间的延长逐渐加重。
3、膝关节退行性改变：常见于老年患者，由于膝关节的退行性变和老化，可能在跑步后加剧磨损和疼痛，进而引起疼痛。此类患者在屈伸关节时也可能有疼痛，甚至出现摩擦声或响声。通常会在长时间跑步后出现加重的疼痛情况。除了跑步后引发的疼痛外，这些患者可能在日常生活中也存在膝盖的不适感。此外，关节炎也可能引发类似疼痛。但具体症状需要根据具体的个体和环境因素来分析判断。建议平时运动时循序渐进增加运动量、提前做好热身运动以降低身体不适的概率。如果出现疼痛现象，建议及时就医确诊并采取针对性的治疗措施。
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