腰椎间盘突出的禁忌

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问题详情：腰椎间盘突出的禁忌？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰椎间盘突出的禁忌主要包括以下几点：

1、避免剧烈运动和频繁弯腰活动，如举重、拔河等。这些活动会加重腰部负担，容易导致腰椎间盘突出症的复发或加重症状。

2、注意腰部保暖，避免受到寒冷刺激，因为寒冷可能会导致肌肉痉挛和血液循环不畅，从而加重症状。

3、避免长时间坐立不动或长时间保持同一姿势，如长时间站立或久坐。可以适当进行伸展和放松运动，缓解腰部肌肉的紧张状态。

4、忌使用无支撑的床和坐垫等物品，以保持正确的坐姿和支撑腰部。这样可以减轻腰部的压力，缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。

5、饮食方面要注意避免辛辣、刺激、油腻和不易消化的食物，如辣椒、芥末等。选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时避免长期饮酒和吸烟等不良习惯。

6、在腰椎间盘突出发作期间避免进行性活动，以免引起病情加重。应尽量减少房事次数和活动幅度，避免腰部受到过度刺激和压迫。

总的来说，腰椎间盘突出患者需要避免任何可能加重症状或增加腰椎压力的行为和活动，同时要积极采取科学合理的治疗方法和护理措施来缓解症状和改善病情。具体的禁忌事项应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行。

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