舌苔重口臭怎么办

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问题详情：舌苔重口臭怎么办？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

舌苔重且伴随口臭可能是由于口腔不健康、消化系统问题、饮食和生活习惯等多个因素引起的。针对这些问题，可以从以下几个方面进行调理和缓解：

1、保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷轻轻清洁舌苔，可以从舌背往后刷，或使用专门的舌苔刷。饭后漱口，可以使用漱口水或淡盐水来帮助口腔清洁。

2、饮食调整：多食用新鲜蔬果，增加膳食纤维的摄入，有助于消化和排毒。避免食用过多油腻、辛辣、重口味的食物，减少零食和糖分的摄入，这样可以减少口腔和消化道细菌滋生的环境。

3、生活习惯改善：保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜、劳累和过度压力。定期进行适当的运动和锻炼，有助于促进身体新陈代谢和消化系统的健康。

4、消化调理：如果舌苔重和口臭与消化系统问题有关，可以适当使用中成药来调理，如健胃消食片、保济丸等。如症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。

5、口腔检查：如果口臭和舌苔问题持续存在，建议进行口腔检查，以确定是否存在其他口腔疾病或感染，如牙周炎、龋齿等，以便及时进行治疗。

以上方法可以帮助缓解舌苔重和口臭问题。但每个人的情况可能不同，如症状持续或加重，请及时咨询医生或口腔专家进行进一步的建议和治疗。

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