成人血压多少正常
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
成人的血压正常范围受到年龄、性别等因素的影响，存在一定差异。通常情况下，正常的血压定义为收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。具体分析如下：
年龄对血压的影响较大，随着年龄的增长，血管逐渐硬化，血压也会相应上升。老年人的血压可能会稍微偏高。
性别方面，男性和女性的血压也存在一定差异。例如，年轻女性的血压普遍偏低，但在更年期时，血压可能会升高并接近男性水平。
此外，正常的血压还受到一些其他因素的影响，如季节变化和运动等。季节交替时血压可能不稳定，而在运动后或情绪紧张时血压升高是正常现象。如果想要保持健康的血压状态，需要在平时养成良好的习惯。对于老年人，冬季应当避免早晨空腹锻炼和夜间外出受凉的情况。日常饮食中可以适当减少盐分摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，尽量避免摄入饱和脂肪酸和加工肉类等可能加重心脏血管疾病的食物。另外可以适当进行有氧运动，有助于维持健康的血压水平。如果血压出现异常波动或伴随不适症状，建议及时就医。
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