颈椎落枕了怎么办
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
颈椎落枕会导致颈部疼痛和活动受限，严重时会影响日常生活和工作。下面是一些处理颈椎落枕的方法：
1、休息：避免过度使用颈部肌肉，可以通过休息来减轻疼痛。可以使用颈枕或低矮的枕头，让头部和颈部保持正常的姿势。
2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或暖袋对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果有明显肿胀和炎症，也可以适当进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。但应注意避免过烫或过冰对皮肤的伤害。
3、拉伸和按摩：在专业人士的指导下进行颈部拉伸和按摩可以缓解疼痛和肌肉紧张。但是需要注意避免过度按摩和用力拉扯颈部肌肉，以免加重症状。
4、药物治疗：如疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。
5、就医：如果颈椎落枕症状严重且持续不减，建议尽快就医。医生可能会根据具体情况给出更具体的治疗方案，如物理治疗、药物治疗等。
预防颈椎落枕的方法包括保持良好的睡眠姿势、选择合适的枕头、避免长时间保持同一姿势等。总之，对于颈椎落枕的处理和预防，应根据个人情况采取合适的方法，并在必要时寻求医生的帮助。
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