月经少吃什么食物

月经量少的情况下，饮食应以营养丰富、易于消化吸收为原则。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如黄豆、黑豆、豆浆等，这些食物有助于补充雌激素，改善月经量少的情况。

2、富含铁的食物：如菠菜、动物肝脏等，可以补充铁元素，避免贫血。

3、富含维生素E的食物：如花生、芝麻等，有助于促进卵巢的保养和修复。

4、活血通经的食物：如红枣、桂圆等，有助于调理气血，改善月经量少的情况。

5、多吃含有雌性激素的食物，如蜂王浆、谷类食物等。这些食物含有较为丰富的雌性激素，有助于促进子宫内膜的增生和修复。

除了以上食物外，还应注意食物的营养均衡，多摄入新鲜的蔬菜和水果等营养丰富的食物。另外，根据个人体质的不同，如果月经量持续减少或者出现其他异常症状，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。