如何知道自己盆底肌有没有松弛
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问题详情：如何知道自己盆底肌有没有松弛？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
要判断自己的盆底肌是否松弛，可以通过以下方法进行自查或咨询专业医生：
1、临床表现：盆底肌松弛主要表现为咳嗽、打喷嚏或大笑时出现漏尿现象，还可能出现阴道松弛、性生活不满意的情况。另外，走路时可能会有下坠感或酸胀感。出现这些症状时，可能提示盆底肌松弛。
2、盆底肌评估：可以前往医院，通过盆底肌评估检查来判断盆底肌功能情况。专业的医生或理疗师会使用专门的仪器进行检查，全面评估盆底肌肉的紧张度和功能状态。如果评估结果显示盆底肌功能下降或肌肉松弛，则可以确诊盆底肌松弛。
3、盆底肌锻炼：可以在医生的建议下进行盆底肌锻炼来改善盆底肌功能。常用的锻炼方法包括提肛运动、凯格尔运动等。这些锻炼可以增强盆底肌的张力，改善盆底肌松弛的情况。
请注意，以上方法仅供参考，如有疑虑或出现异常症状，请及时就医并咨询专业医生的建议。医生会根据具体情况给出准确的判断和建议。
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