怎样快速祛淤青

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问题详情：怎样快速祛淤青？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

快速祛淤青的方法主要包括以下几个方面：

1、冰敷与热敷交替法：如果淤青刚刚形成，尽早使用冰袋冰敷局部，通过让毛细血管扩张收缩来避免淤青扩大，然后交替采用局部热敷的方法来帮助淤血吸收。但要注意冰敷时避免冻伤皮肤，热敷不宜温度过高以防烫伤。

2、药物治疗：外用云南白药喷剂、红花油等可以帮助消除淤青。同时也可以口服活血化瘀的药物如三七片、活血化瘀胶囊等。

3、物理治疗：采用红外线照射等物理方法有助于促进淤血消散。在照射时需要注意时间，避免灼伤皮肤。

4、饮食调理：日常多吃富含纤维以及维生素的食物如香蕉、南瓜等可以促进改善循环帮助淤青消散。或者通过食用活血化瘀的食物如黑木耳、山楂等缓解症状。同时，还可以喝一些富含维生素的果汁如橘子汁等促进新陈代谢。

以上方法需要根据淤青的严重程度进行选择，如果症状严重建议及时就医治疗，防止淤青进一步恶化影响其他组织功能。在使用以上方法的同时，也要注意保护受伤部位避免二次伤害。如需更多建议，可咨询专业医生。

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