干活用力时间长就肿痛了怎么治疗
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问题详情：干活用力时间长就肿痛了怎么治疗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
干活时间长导致身体出现肿痛，可能是因为过度劳累引起的肌肉劳损或软组织损伤。这种情况可以采取以下治疗方法：
1、休息：首先要停止劳动，让肌肉得到充分的休息，避免过度劳累和进一步损伤。
2、冷敷或热敷：在肿痛部位交替使用冰袋和热毛巾敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷有助于促进血液循环和放松肌肉。
3、按摩：轻柔地按摩肿痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度要轻柔，避免加重损伤。
4、药物治疗：可以口服或外用一些消炎止痛药、肌肉松弛药等，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻疼痛和炎症。
5、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络、促进血液循环，缓解肿痛。
6、营养补充：保证营养均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于加快身体恢复。
7、寻求专业治疗：如果肿痛持续不减或加重，建议及时就医，以排除潜在的严重疾病，如关节炎等。
总之，治疗肿痛的关键是休息和缓解肌肉紧张，同时可以采取上述方法进行治疗。如果情况严重，建议及时就医。
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