儿童怎样排铅
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问题详情：儿童怎样排铅？
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
儿童排铅可以通过多种方法，包括饮食调整、增加运动量、远离污染环境等。以下是一些有效的排铅方法：
1、饮食调整：让孩子养成良好的饮食习惯，多吃富含钙、铁、锌的食物，如奶制品、豆制品等，这些食物有助于减少铅的吸收并增加排出。此外，还可以吃一些富含膳食纤维的食物，如韭菜、芹菜等，也有助于铅的排出。
2、增加运动量：适当的运动有助于排出体内的铅元素。可以选择一些舒缓的运动方式，如慢跑、散步等，避免剧烈运动导致身体疲劳。
3、远离污染环境：避免孩子接触含铅量高的环境和物品，如汽车尾气、油漆制品等。在家中要勤开窗通风，保持空气新鲜。
4、使用驱铅药物：如果孩子的铅含量过高，可以在医生的指导下使用一些驱铅药物，如依地酸钙钠等。但必须在医生的指导下使用，不可自行购药服用。
5、补充营养物质：在医生的指导下适当补充一些营养物质，如维生素C、维生素B族等，有助于减少铅的吸收并促进铅的排出。
请注意，以上方法都需要结合孩子的具体情况进行。如果孩子的铅含量过高或存在其他异常情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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