停了9天的母乳怎么追奶

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问题详情：停了9天的母乳怎么追奶？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

停了9天的母乳后，追奶需要一定的时间和努力。以下是一些建议来帮助你重新促进乳汁分泌：

1、频繁哺乳：尽可能频繁地让宝宝吸吮，这是刺激乳房分泌乳汁的最有效方法之一。

2、乳房按摩：在哺乳前或哺乳后进行乳房按摩，有助于促进乳汁流动。

3、合理饮食：吃一些有助于刺激乳汁分泌的食物，如鱼汤、猪蹄汤等。同时，保持充足的水分摄入。

4、保持休息：足够的休息对于乳汁分泌至关重要，尽量多休息，保证睡眠充足。

5、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，可以考虑咨询专业医生或催乳师的意见，了解更专业的追奶方法。

6、情绪调节：保持愉悦的心情也有助于乳汁分泌，可以尝试一些缓解压力的方法，如深呼吸、瑜伽等。

7、避免回奶食物和药物：某些食物和药物可能会影响乳汁分泌，应暂时避免食用，如韭菜、人参等。

请注意，每个人的情况不同，追奶的效果可能因人而异。尽管这些方法在大多数妈妈中是有效的，但并不一定适用于所有妈妈。如果尝试这些方法后仍然无法成功追奶，建议寻求专业医生的帮助。此外，追奶过程可能需要一段时间，请保持耐心和信心。

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