如何避免外阴炎
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
外阴炎是一种常见的妇科疾病，因此预防外阴炎是非常重要的。以下是一些预防外阴炎的方法：
1、保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁产品。避免在经期和性生活后不彻底清洁，以减少细菌滋生的机会。
2、注意个人卫生：勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。避免与他人共用可能刺破皮肤的用具，如牙刷、剃刀等。
3、均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强身体免疫力。
4、避免过度清洁：不要过度使用阴道清洁剂或消毒剂，以免破坏阴道内的菌群平衡，导致炎症发生。
5、注意性生活卫生：性生活前后要清洗外阴，避免在性生活时使用过度激烈的姿势或过度用力，以减少对阴道和外阴的刺激和损伤。
6、避免久坐：长时间久坐容易使外阴处于潮湿的环境中，容易滋生细菌，因此要尽量避免长时间久坐。
7、定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗外阴炎等妇科疾病。
总之，预防外阴炎需要从个人卫生、饮食、性生活卫生等方面入手，保持良好的生活习惯和卫生习惯，增强身体免疫力，减少细菌滋生的机会。如果出现外阴瘙痒、疼痛等症状，应及时就医。
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