月子里弯腰提东西把腰闪了怎么治
444次浏览・6月前
问题详情：月子里弯腰提东西把腰闪了怎么治？
精选回答
我要回答
鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
如果在月子期间弯腰提东西时闪到了腰，这可能是由于肌肉拉伤或劳损导致的。因为您处于特殊时期，建议您遵循以下方法进行治疗：
1、休息：避免过度劳累和重复弯腰动作，给腰部肌肉充分的时间恢复。
2、冰敷：在闪腰后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：在48小时之后，可以改为热敷，有助于舒缓紧张的肌肉。
4、按摩：轻柔的按摩腰部肌肉，或者寻求专业按摩师的帮助，有助于缓解腰部的疼痛和紧张感。
5、物理治疗：如中频疗法、针灸等物理治疗方法，也有助于缓解症状。
6、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。但请注意，在月子期间使用任何药物都应咨询医生意见。
7、饮食调理：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
8、正确的姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，避免加重腰部的负担。
由于个体差异和症状的严重程度不同，建议您在采取任何治疗方法之前咨询医生或专业人士的意见。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。同时，由于您处于特殊的产后恢复阶段，还需特别注意身体的保养和恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有