晚上上厕所次数多怎么办

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问题详情：晚上上厕所次数多怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

晚上上厕所次数多（夜尿增多）可能是由多种原因导致的，包括但不限于饮水过多、尿路感染、糖尿病、膀胱过度活动等等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、控制晚间水分摄入：避免在睡前大量饮水，尤其是含有咖啡因或利尿作用的饮料，如茶、咖啡和酒精等。

2、调整饮食：避免高盐食品，因为它们可能导致体内水分滞留。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力过大。

4、保持良好的卫生习惯：注意个人卫生，尤其是私处的清洁，预防尿路感染。

5、药物治疗：如果是由尿路感染引起的，可以在医生的指导下使用适当的抗生素进行治疗。

6、寻求专业帮助：如果夜尿增多持续存在或伴随其他症状（如尿频、尿急、尿痛等），建议寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

7、心理调适：有时候夜尿增多可能与精神因素有关，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

请注意，以上建议仅供参考。如果夜尿增多问题持续存在或伴有其他症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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