肚子不舒服胀气而且还便秘怎么办

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问题详情：肚子不舒服胀气而且还便秘怎么办？

精选回答

薛会光 主任医师 消化内科

青岛大学附属医院三甲

肚子不舒服胀气还便秘可能是由于消化不良、饮食不规律等原因引起的，对此可以尝试以下方法来缓解症状：

1、调整饮食：避免过多摄入容易产生气体的食物如豆类、薯类、碳酸饮料等，同时适当多摄入含纤维素丰富的食物，比如蔬菜等。适当多饮水有助于软化粪便。还要减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜果蔬和易消化食物，尽量避免饮酒。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解肚子胀气和便秘的情况。可以进行简单的运动如散步等户外活动。另外还可以按摩腹部，促进胃肠蠕动。

3、药物治疗：当症状严重时可以寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些促进胃肠蠕动的药物如多潘立酮等以及调理肠道菌群的药物如双歧杆菌四联活菌片或益生菌。外用开塞露也是一种有效的方法，可以起到润滑肠壁，改善便秘的作用。另外也可以选择服用乳果糖口服溶液或麻仁润肠丸等软化粪便的药物来缓解症状。若症状仍不见好转，建议就医检查以排除是否存在肠梗阻等器质性病变。

请注意，以上建议仅供参考，如果不适症状持续或者影响正常生活时应及时就医诊治。以上提及的所有药物需要在医生的指导下使用。此外生活中应保持规律的作息和良好的生活习惯，避免熬夜等不良行为。

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