为什么老是要睡觉

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

总是感到需要睡觉可能是由于多种原因造成的，包括生理性原因和病理性原因。

生理性原因可能是近期作息不规律，经常熬夜，或者白天工作过度劳累导致精神压力较大，体力不支。在这种情况下，多注意休息是可以缓解的。另外，有些人可能在密闭环境中待的时间过长，如长时间在室内工作或者学习，导致空气不流通，大脑可能会因为缺氧而感到困倦。

然而，除了这些常见原因之外，也有可能是由于某些疾病导致的嗜睡症状。病理性原因常见于脑血管疾病、贫血、甲状腺功能减退等。脑血管疾病可能导致脑部供血不足，缺氧缺血时容易出现嗜睡的症状。贫血患者由于身体内的红细胞减少，血液的携氧能力降低，容易出现疲劳和困倦的症状。而甲状腺功能减退则可能导致身体代谢缓慢，容易出现嗜睡的症状。

其他原因还包括老年性的生物钟混乱和营养不良导致的困倦。在疫情期间如遭受重大应激创伤的患者可能对周围的危险经历比较敏感或者压力过大而产生心理问题如分离焦虑障碍和恐慌等心理情绪状况导致神经紧绷甚至困倦。此外，睡眠质量不佳也可能导致白天嗜睡的症状。因此，如果长时间出现嗜睡症状，建议及时寻求医生的帮助，以明确具体的原因并接受相应的治疗。同时，保持规律的作息习惯和良好的饮食习惯对于缓解嗜睡症状也是很重要的。

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