感冒咳嗽吃什么食物好的快

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问题详情：感冒咳嗽吃什么食物好的快？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒咳嗽时，应选择清淡、易消化且营养丰富的食物，以帮助身体尽快恢复。以下是一些建议的食物：

1、新鲜水果：如梨子、枇杷、甘蔗、桃子等，这些水果富含水分和维生素，有助于缓解咳嗽和喉咙痛。

2、蔬菜：如白萝卜、胡萝卜等，它们富含维生素和矿物质，有利于增强免疫力。

3、粥类食物：如小米粥、菜粥等，易消化且能为身体提供足够的热量。

4、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，富含优质蛋白质，有助于身体恢复。

5、蜂蜜：蜂蜜具有消炎、止咳、润肺等功效，可以直接食用或者制成蜂蜜柚子茶等饮品。

6、喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，有利于痰的排出。

7、食用菌类：如木耳、香菇等，含有较高的营养价值，且具有一定的消炎作用。

另外，要注意避免油腻、辛辣、刺激性和生冷食物，以免刺激呼吸道和胃肠道，加重症状。如果咳嗽持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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