低血压睡觉要注意什么
567次浏览・8月前
问题详情：低血压睡觉要注意什么？
精选回答
我要回答
强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
低血压患者睡觉时需要注意以下几个方面：
1、睡觉姿势：低血压患者睡觉时尽量平躺，不要突然改变体位，特别是不要长时间站立或蹲坐。这是因为血压低容易出现脑供血不足，体位变化时可能会造成血压下降和晕厥等情况。如果出现眼前发黑、心慌等症状时，应立刻平躺休息。
2、避免睡前过饱饮食：低血压患者应避免睡前饮食过饱，因为这样会使回流心脏的血液相对减少，从而导致血压进一步下降。晚饭后可以适当进行运动以帮助消化食物。睡眠时应保证有一个安静舒适的环境，并尽可能注意保持温度和湿度的适宜。
3、避免长时间卧床：虽然低血压患者需要避免突然改变体位，但也不能长时间卧床，因为适度的运动可以提高身体的免疫力，改善血液循环，从而有助于改善低血压症状。
4、保持良好作息：低血压患者应注意保持良好的作息习惯，早睡早起有利于血压的调节和身体的恢复。充足的睡眠对于身体的康复非常重要。
除了以上注意事项，低血压患者在日常生活中还需要注意合理饮食、适量运动、保持良好的心态等。如果低血压症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有