人参果功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
人参果具有多种功效与作用：
1、增强免疫力：人参果含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B和多种矿物质，如锌、铁等。这些营养成分能帮助增强人体的抵抗力，有助于预防各种疾病。
2、改善记忆：人参果含有多种抗氧化物质，如硒元素等，这些物质有助于保护大脑神经免受氧化损伤，从而有助于改善记忆和认知功能。
3、美容护肤：人参果富含多种抗氧化成分和维生素，能够帮助减少皱纹，为肌肤带来更为年轻和健康的光泽。
4、降血糖和降血压：人参果中的一些成分有助于降低血糖和血压，对于糖尿病患者和高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5、增强体质：人参果有助于调节身体的体质，特别是在患者出现体质虚弱时表现得尤为明显。它可以起到增强体质的作用，让身体得到一定的恢复和调整。同时对于缓解失眠问题也有较好的作用。但需要注意的是体质健壮的人群以及容易上火的人群应该避免过多食用。如果是阴虚火旺或内火较大的人群食用人参果可能会导致上火症状进一步加重。
总的来说，人参果是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果，适量食用可以为身体带来多种益处。不过每个人的体质都是独特的，建议在食用时根据自身的身体状况进行适当的调整和控制量。若有身体不适建议及时就医治疗。
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