龙眼和桂圆孕妇能吃吗

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问题详情：龙眼和桂圆孕妇能吃吗？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇可以适量食用龙眼和桂圆。

1、龙眼：龙眼含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质等，其中烟酸含量较高，对孕妇和胎儿都有很好的补益作用。适量食用可以促进孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。不过，龙眼偏热性，过量食用可能会导致胎动异常，引发早产等问题。因此，孕妇在食用时应注意适量，不要过量食用。

2、桂圆：桂圆富含丰富的营养物质，如葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等，这些营养物质对胎儿的发育有益。适量食用桂圆可以增强孕妇的免疫力，有利于改善气血虚弱引起的头晕眼花等症状。然而，桂圆性温，如果过多食用可能会引起胎动频繁，严重时甚至可能导致流产。因此，孕妇在食用桂圆时应注意适量。孕晚期胎儿比较稳定时可以适当进食桂圆。总之，虽然龙眼和桂圆营养丰富，但是孕妇应注意适量食用，避免过量引起身体不适。同时，孕妇在孕期应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类等。此外，孕期还应注意休息和保持心情愉悦。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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