身体疲惫犯困怎么回事
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问题详情：身体疲惫犯困怎么回事？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身体疲惫犯困可能有多种原因，包括以下几点：
1、睡眠质量不佳：没有进入深度睡眠或者睡眠时间短，导致身体没有得到充分的休息，会出现疲惫犯困的现象。建议调整睡眠环境，保证充足的休息时间。
2、营养不良：当身体缺乏足够的营养时，会导致能量供应不足，出现疲劳乏力、犯困的症状。建议保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质。
3、缺乏运动：长时间坐着或者躺着，会导致身体机能下降，出现疲劳犯困的现象。建议增加运动量，加强身体的锻炼。
4、精神压力大：由于工作或生活中的压力过大，精神焦虑、抑郁等情绪可能导致身体疲惫犯困。需要调整心态，保持放松状态。
5、疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、感染、肝硬化、糖尿病等也可能导致身体疲劳犯困。此外，如果长时间熬夜或有脑供血供氧不足的情况，也可能会出现这种情况。如果感觉自己一直很疲惫犯困，建议及时到医院就诊，查明原因并治疗。
以上只是可能导致身体疲惫犯困的一些原因。如果长期出现这种症状，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获取适当的治疗。
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